Dois dos problemas de saúde mental mais comuns entre as pessoas são os transtornos de humor e ansiedade. Eles ocorrem devido a uma série de interações complexas entre fatores psicológicos, biológicos, genéticos, sociais e até mesmo econômicos.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é considerado o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo (cerca de 9,6% da população). Agora, pasme: 86% dos brasileiros sofre de algum transtorno mental, sendo a depressão e a ansiedade os mais comuns (dados levantados e analisados entre 2016 a 2019 pela Vittude, plataforma online de saúde mental).
No entanto, a pergunta que não quer calar é a seguinte: qual é a diferença entre os transtornos de humor e os de ansiedade, e como essa informação agrega a nossa percepção e consciência sobre a saúde mental?
Bem, para saber a resposta para essa e outras questões importantíssimas ao tema, renove o café, sente-se confortavelmente e continue conosco.
Transtornos de humor x transtornos de ansiedade
Muitas pessoas acreditam que os transtornos de ansiedade e de humor são a mesma coisa ou, ainda, que o primeiro engloba o segundo. E apesar de esse equívoco ser compreensível, principalmente porque ambos apresentam, de fato, muitas semelhanças, é preciso entender a diferença entre eles. Afinal, ter um conhecimento básico sobre esse tema facilita na hora de procurarmos por ajuda profissional.
Então, vamos por partes?
O que é o transtorno de humor?
É uma condição psicológica que afeta o estado emocional de uma pessoa, levando-a a experimentar oscilações significativas de humor como, por exemplo, momentos de felicidade extrema, tristeza profunda, irritabilidade em excesso e por aí vai.
Vale ressaltar que todos nós passamos por alterações de humor, faz parte da vida. No entanto, quando elas se tornam mais frequentes e duradouras, e provocam mudanças drásticas de comportamento e rotina diária, aí sim podemos pensar em um transtorno.
São considerados transtornos de humor:
1. Depressão e seus subtipos
A depressão é, infelizmente, uma condição extremamente comum de saúde mental, especialmente no Brasil. Para se ter ideia, de acordo com dados do IBGE, o aumento de casos dessa doença em maiores de 18 anos, entre 2013 e 2019, foi de 10,8%.
No mais, os principais sintomas da depressão são sentimentos de tristeza profunda e desesperança sem motivo aparente. Em casos mais graves, ela pode causar dificuldade de concentração, falhas de memória, problemas de alimentação e sono excessivo.
Para que uma pessoa receba o diagnóstico dessa doença, seus sintomas devem durar por, pelo menos, duas semanas.
São subtipos da depressão:
- depressão pós-parto;
- transtorno depressivo persistente (distimia);
- transtorno afetivo sazonal;
- depressão psicótica;
- depressão profunda;
- transtorno disfórico pré-menstrual
- entre outros.
2. Transtorno bipolar
É um transtorno que causa mudanças intensas de humor, energia, padrões de pensamento e comportamentos. O ponto comum entre todos os tipos de bipolaridade é a flutuação emocional que, por sua vez, varia entre episódios prolongados de mania (euforia) e depressão, e fases neutras (remissão).
São subtipos do transtorno bipolar:
- tipo 1;
- tipo 2;
- não especificado ou misto;
- ciclotímico.
3. Transtorno disruptivo da desregulação do humor
Afeta crianças/adolescentes e seus principais sintomas envolvem explosões frequentes de raiva e irritabilidade, todas essas muito desproporcionais à situação.
Agora sim: o que é o transtorno de ansiedade?
Ter ansiedade (sentimentos de medo, pavor e nervosismo acompanhados de sudorese e taquicardia) é normal e faz parte da vida (e, claro, dos momentos tensos que ela nos apresenta como, por exemplo, o primeiro dia de trabalho ou a espera de uma data muito especial).
No entanto, quando esse nervosismo se torna regular, impossibilitando a realização de uma série de tarefas cotidianas e comprometendo a vida social de uma pessoa, eis aí um possível transtorno de ansiedade.
Os principais transtornos de ansiedade incluem:
1. Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)
Provoca uma sensação constante de medo, preocupação e sobrecarga. Sua principal característica é a aflição excessiva, frequente e pouco realista com relação a fatores cotidianos como responsabilidades do trabalho, tarefas domésticas e cuidados gerais com a saúde.
Vale mencionar que pessoas com TAG costumam sofrer de outras condições psiquiátricas como depressão, fobias e pânico etc.
2. Síndrome do pânico
Também conhecida como transtorno do pânico, essa síndrome é caracterizada por crises repentinas de ansiedade aguda, provocando sintomas como desespero, medo constante de morrer, taquicardia, pânico, tremor, sudorese, náusea e falta de ar.
Tais episódios recebem o nome de “ataques de pânico” e quando eles acontecem com certa frequência, comprometendo a rotina e as capacidades funcionais de uma pessoa, temos aí um possível transtorno de ansiedade.
3. Fobias
As fobias são caracterizadas pelo medo intenso de certas situações ou objetos. Alguns desses “estranhamentos” podem até fazer sentido como, por exemplo, o medo de aranhas ou de altura. No entanto, existem outros que, além de incomuns, são bastante curiosos (alectorofobia – medo de galinhas, podofobia – medo de pés etc).
O importante a se saber, aqui, é que a pessoa com fobia não sente um medo comum quando se depara com o fator determinante do seu desconforto, mas sim um verdadeiro ataque de terror. Este, por sua vez, é marcado por sintomas que variam desde sudorese e ansiedade excessiva, até mesmo falta de ar, náuseas e desmaio.
Por fim, o mais importante: existe tratamento para os transtornos de humor e ansiedade?
A resposta é sim! No entanto, precisamos nos lembrar de que os transtornos de humor e ansiedade variam em tipos e intensidades. Além disso, todos nós somos seres únicos que, por inúmeros motivos e circunstâncias, desenvolvem essas condições e, por isso, necessitam de tratamentos individualizados.
Sendo assim, o manejo de todo e qualquer quadro psiquiátrico vai depender muito mais de cada caso do que da condição em si.
Se você desconfia que esteja desenvolvendo algum tipo de transtorno emocional, não deixe de procurar por ajuda médica. Essa busca pode ser direcionada a profissionais como psicólogos, terapeutas ocupacionais e psiquiatras. Lembre-se apenas de buscar por especialistas capacitados, de confiança e extremamente recomendados, combinado?
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